簡(jiǎn)單說(shuō)，大風(fēng)天10度可能會(huì)凍死，大雨天20度可能會(huì)凍死。浸滿汗水的衣服是罪魁禍?zhǔn)祝３稚眢w干燥是首要問題，其次是適當(dāng)時(shí)機(jī)補(bǔ)充能量。避免汗水浸透衣服，沖鋒衣比雨衣好。

1什么叫失溫

簡(jiǎn)單說(shuō)，就是體溫低于正常體溫。我們都知道，37.5度以上，就是發(fā)燒，39度不降低體溫人就會(huì)昏迷直到死亡。失溫的情況也差不多。體溫低于35度，人就會(huì)意識(shí)喪失乃至昏迷死亡。

2什么情況會(huì)導(dǎo)致失溫

理論上，只要環(huán)境溫度低于體溫就會(huì)導(dǎo)致失溫，實(shí)際情況是在得到充分食物補(bǔ)充，身體健康的人，20度下體溫大量流失就會(huì)失去平衡。如果是10度，則很快就會(huì)溫度下降到失溫。干燥的天氣下，裸體的克洛值是0。78,基本上跟穿著簡(jiǎn)單T恤差不多。但是風(fēng)寒和下雨，會(huì)迅速的帶走熱量。也就是說(shuō)，即使溫度在20度，人體暴露在雨淋下（無(wú)所謂大雨小雨）就會(huì)導(dǎo)致體溫降低（人體會(huì)用打寒戰(zhàn)的方式快速恢復(fù)體溫）。如果在10度，則雨淋下可能會(huì)迅速降低體溫到失溫狀態(tài)，人體的回復(fù)能力已經(jīng)無(wú)法彌補(bǔ)平衡了。

3沖鋒衣和雨衣此時(shí)的差別。

即使穿著雨衣，出汗潮濕的內(nèi)衣也會(huì)導(dǎo)致人體體溫降低。這是因?yàn)檎舭l(fā)和對(duì)流在服裝內(nèi)形成了循環(huán)。這一點(diǎn)，具有透氣性的沖鋒衣可以減少汗水的聚集?？v然因?yàn)橛行┰驕p低的透氣量，依然比無(wú)法透氣的雨衣能延遲失溫的到來(lái)。

如何急救：

1必須盡快減少體溫的降低，離開風(fēng)和雨水，更換干燥的衣服。

2迅速補(bǔ)充熱量。外部的熱源，比如擁抱烤火。內(nèi)部的熱量補(bǔ)充，飲用葡萄糖水溶液。補(bǔ)充熱水（主要病理原因，出現(xiàn)嚴(yán)重失溫時(shí)，首要癥狀是血糖降低，糖是熱量的根源，肝糖原分解不及時(shí)，體溫就無(wú)法回復(fù)。所以補(bǔ)充葡萄糖可以迅速恢復(fù)自身升溫的能力。）補(bǔ)充熱水則是通過胃部的溫暖來(lái)提高內(nèi)臟的溫度讓內(nèi)臟恢復(fù)工作，（心臟提供供血，肝臟分解肝糖原）切忌揉搓肢體，血循環(huán)會(huì)把冷血帶回心臟，導(dǎo)致心臟驟停。

失溫的癥狀：

1打寒戰(zhàn)

2嘴唇發(fā)紫

3意識(shí)模糊